Blog de Terapias Naturales y Alternativas - Sowelu
1. Come muchas frutas y verduras. Las frutas y verduras son bajas en calorías y altas en nutrientes, como vitaminas, minerales y fibra. Deben constituir la mayor parte de tu dieta. 2. Elige cereales integrales en lugar de cereales refinados. Los cereales integrales son más ricos en nutrientes y fibra que los cereales refinados. Contienen […]
El cáncer es una enfermedad que se origina por una combinación de distintos factores y no existedieta que impida su aparición. Sin embargo, la naturaleza ofrece una amplia variedad de alimentosque generan notables beneficios para nuestro organismo y sirven para reducir el riesgo de contraer esta enfermedad. En el siguiente artículo encontrarás frutas, verduras, especias, […]
Limpiar el colon es fundamental para que todo nuestro organismo funcione correctamente ya que, de lo contrario, no expulsaremos las toxinas y repercutirán negativamente en nuestra salud Debido al tipo de alimentación que llevamos cada vez hay más personas que sufren problemas en el colon. Esta es una de las zonas del intestino grueso por donde […]
«La teoría del Autocuidado, tiene su origen en una de las más famosas teoristas norteamericana, Dorotea Orem, nacida en Baltimore, Estados Unidos. El autocuidado es una actividad del individuo aprendida por éste y orientada hacia un objetivo. Es una conducta que aparece en situaciones concretas de la vida, y que el individuo dirige hacia si mismo […]
Me gustaría escribir sobre los insistentes, molestos y sobre la frustración que provoca llevar durante mucho tiempo problemas de peso. Y no, no hay dietas, batidos, métodos rápidos ni económicos, ni pastillas, ni ejercicios para deshacerse de ese problema. Eventualmente te sentirás mejor con tus ejercicios, te verás lind@ con ese par de kilos que […]
Hola, me presento, soy Ansiedad y me gustaría hablarte un poco de mi. Son muchos los seres que habitan este planeta que padecen de mí, pero, ¡vaya! Me estoy adelantando, me gustaría que sepas quién soy y por qué te acompaño. Soy un estado mental que te provoca inquietud, inseguridad, angustia/euforia. Dicen que cuando me […]
El helado es uno de los alimentos que más se consume en verano. Nos lo tomamos como “chuchería” y no como parte de una alimentación sana y equilibrada, es decir, nos lo tomamos “además de”, y “no en lugar de”, y esto es lo que hace que todos pensemos que los helados engordan y no […]
Jugo de limón en ayunas Los cítricos son un alimento muy bueno para el organismo eso todos lo sabemos, y más en los meses en los que el frío hace acto de presencia, y es que es una de las mejores maneras de fortalecer nuestro sistema inmunológico y aumentar así las defensas del organismo. Entre […]
5 Sencillos pasos para una alimentación más saludable, nutritiva y desintoxicante Incorpora más frutas y vegetales crudos a tu dieta: Éstos son altamente nutritivos y al mismo tiempo ayudan a liberar a tu organismo de toxinas. Una forma de lograrlo es haciendo una comida entera al día de sólo crudos. Ésta puede ser a la […]