Blog de Terapias Naturales y Alternativas - Sowelu
1. Come muchas frutas y verduras. Las frutas y verduras son bajas en calorías y altas en nutrientes, como vitaminas, minerales y fibra. Deben constituir la mayor parte de tu dieta. 2. Elige cereales integrales en lugar de cereales refinados. Los cereales integrales son más ricos en nutrientes y fibra que los cereales refinados. Contienen […]
«La teoría del Autocuidado, tiene su origen en una de las más famosas teoristas norteamericana, Dorotea Orem, nacida en Baltimore, Estados Unidos. El autocuidado es una actividad del individuo aprendida por éste y orientada hacia un objetivo. Es una conducta que aparece en situaciones concretas de la vida, y que el individuo dirige hacia si mismo […]
Si estás buscando la iluminación a través de la meditación o quizás simplemente buscas obtener un buen descanso por la noche, necesitas una glándula pineal saludable. Esta glándula endocrina en forma de piña, ubicada en el cerebro, secreta y regula la melatonina, la hormona que regula los ritmos circadianos (los ciclos de sueño y vigilia), […]
5 Sencillos pasos para una alimentación más saludable, nutritiva y desintoxicante Incorpora más frutas y vegetales crudos a tu dieta: Éstos son altamente nutritivos y al mismo tiempo ayudan a liberar a tu organismo de toxinas. Una forma de lograrlo es haciendo una comida entera al día de sólo crudos. Ésta puede ser a la […]