Blog de Terapias Naturales y Alternativas - Sowelu
1. Come muchas frutas y verduras. Las frutas y verduras son bajas en calorías y altas en nutrientes, como vitaminas, minerales y fibra. Deben constituir la mayor parte de tu dieta. 2. Elige cereales integrales en lugar de cereales refinados. Los cereales integrales son más ricos en nutrientes y fibra que los cereales refinados. Contienen […]
«La teoría del Autocuidado, tiene su origen en una de las más famosas teoristas norteamericana, Dorotea Orem, nacida en Baltimore, Estados Unidos. El autocuidado es una actividad del individuo aprendida por éste y orientada hacia un objetivo. Es una conducta que aparece en situaciones concretas de la vida, y que el individuo dirige hacia si mismo […]
Glándula Pineal La glándula pineal o también llamada epífisis, está ubicada en la parte central del cerebro, se encarga de varias tareas como regular los ciclos de día y noche. Secreta un neurotransmisor llamado melatonina, el cual es comercializado en las farmacias para tomarla cuando haces un viaje y se te cambia el horario. Melatonina Además […]
El ego nunca está conforme con nuestros logros, con nuestro aspecto o con el momento presente tal como es y nos fija metas un poco más exigentes a medida que vamos progresando. Nunca colmaremos sus exigencias, nunca estaremos a salvo de sus críticas. Es necesario comprender que el camino que nos exige recorrer no nos […]
La sonrisa interior es un método de relajación muy eficaz que comienza en el medio de las cejas y en los ojos. Utiliza la energía expansiva de la felicidad como lenguaje para comunicase con los órganos internos del cuerpo. Una sonrisa sincera transmite energía afectiva que tiene el poder de templar y sanar. Aprendiendo a […]
La enfermedad es una alteración de la salud, producida por nuestro organismo para darnos un aviso de alerta. Cuando hacemos cosas que no queremos, nos tratamos mal, reprimimos emociones, nos callamos, etc… generalmente creamos una enfermedad, aunque el Universo comienza a advertirnos que estamos haciendo cosas que no van con nosotros, por lo que nos entrega señales […]
¿Has tomado consciencia de lo gratificante que es llegar a casa y sacarse los zapatos? ¿Sabías que andar descalzo favorece nuestra salud integral? En este artículo conocerás los asombrosos e irreconocibles beneficios que entrega el andar descalzo. Desde pequeños solíamos andar descalzos por nuestra casa o patio, una acción innata que nos hacía sentir libres en la […]
ESTRATEGIAS PARA COMUNICARNOS CON LOS NIÑOS EFECTIVA Y AFECTIVAMENTE. SEA CORTES Los niños corteses tienen modelos corteses. El primer paso para enseñar la cortesía es ser cortés. Los niños aprenden hablar y la conducta imitando a las personas de su alrededor. No es cortés el insistir a un niño que diga «Por favor». Se establece […]
ESTRATEGIAS PARA COMUNICARNOS CON LOS NIÑOS EFECTIVA Y AFECTIVAMENTE. ASEGÚRESE DE QUE TIENE UNA AUDIENCIA Asegúrese de que tiene una audiencia antes de empezar a hablar. Tanto nosotros como los niños en ocasiones nos podemos concentrar en una sola cosa a la vez. Es por esto, que es necesario llamar al niño por su nombre […]
ESTRATEGIAS PARA COMUNICARNOS CON LOS NIÑOS EFECTIVA Y AFECTIVAMENTE. USE «MENSAJES TÚ» PARA REFLEJAR LAS IDEAS Y SENTIMIENTOS DE LOS NIÑOS Los «Mensajes-Tú» detallan los sentimientos de los niños y los promueve a expresar sus problemas. EJEMPLOS: Tú estás triste porque murió tu gato. Tú estás enojado porque no llegaste al tiempo para ver la […]